朋克养生不要只会啤酒加枸杞，朋克养生还得有它！
发布者：mf123456 发布时间：2020-08-25
越来越多的年轻人觉察到了身体的老化速度，于是决心开始养生，创造出一系列「神」一样存在的养生之道，称之为「朋克养生法」。
脾胃虚则体弱多病，面黄肌瘦或是水肿虚胖，人也会变得疲懒倦怠。
湿邪的两种表现方式
湿邪进入人体后会以两种形式存在，一种是湿热，一种是寒湿。
湿热：口干、口苦、小便黄、肢体沉重
寒湿：胸闷、腹胀、恶心呕吐、胃凉、口淡不渴
脾虚严重的寒湿：有肠鸣、腹泻、四肢沉重
湿邪的共有症状：四肢乏力 头脑昏沉 困倦 没有食欲
苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓、促进体内血液循环等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹。
绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素c的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、便秘、目赤肿痛等患者食用。
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。
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